怪我をすると、動けない状態が続いたり、手術（スポーツ選手の怪我や人工関節など）に至ることもあります。
その後に待っているのはリハビリということになります。このリハビリは、どのようなことをしないとならないのでしょうか？もしくは、いつまでがリハビリの期間になるのでしょうか？
人工関節や一般的な骨折であれば、骨がくっついたり、日常生活ができるようになるまでがリハビリ期間になります。
内容は、「日常生活が送れれば良いでしょう」という具合になり、日常生活が出来るようになれば、最終診察をして終了という運びになります。
ところが、日常生活ではなく、もっともっと遠くに旅行に行きたいや、山に登りたい、などの欲求がある場合は、日常生活が送れるようになった程度では納得できません。
この場合は、通常のリハビリだけではなくトレーニングが必要になります。通常にリハビリでは到底足りません。病院のリハビリは20分程度なので、筋力を上げたり、体力を向上させるには時間的にも負荷的にも全く足りません。
トレーニングでは、ウォーミングアップとしての基本的なストレッチや筋出力を改善させるものから、全身を活性化させる、いわゆるファンクショナルトレーニングで基本動作を改善させ、さらには再発予防のためのトレーニング、最終的には競技動作をより発展させるトレーニングへと進めなくてはなりません。
病院や治療院で、身体運動の基本となるような関節可動域や痛みを改善させ、我々のようなSports Conditioning Labでしっかりとトレーニングをしてはどうでしょうか？
さて、最初の問いであるいつまではリハビリ期間か？ですが、その人がちゃんとスポーツに復帰をする、趣味である山に登るなどができるまでがリハビリ期間となります！！
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