ケーブルを使った肩甲骨周りの強化
ケトルベルを使った全身のトレーニング
スライディングディスクを使った股関節を中心としたトレーニング
スライディングディスクを使った体幹トレーニング
オーバーヘッドスクワット
ウォーターバッグという中に水が入ったバッグを担いで行うことで、不安定な環境下でトレーニングを行う。
トレーニングバンドを使ったランジ
バンドを使うことで、より負荷を掛けることが出来る。
ストレッチボードを使ったふくらはぎのストレッチ
ボールを使い、スポーツで疲労しやすい部位をほぐす
レッグプレスマシンでの下肢の強化
